●腕のつけね、脚のつけねに専用ベルトを適正な圧力で着けて行うトレーニングです。

●上半身10分以内、下半身20分以内という短時間で高い効果を得ることができます。

●成長ホルモンの分泌の増大により、脂肪分解・筋肉増強を促進します。

●血液の貯留（プーリング）現象により、毛細血管を拡張、手の指先や足先の決行が　よくなります。

●その結果、シェイプアップ・ダイエット効果、筋力アップ・筋肥大効果、美肌効果などが期待できます。

●四肢のつけねに専用ベルトで適正圧をかけて、血流を制限した状態で運動することにより、筋肉中に代謝物（乳酸）がたまり、高負荷・高強度のトレーニングをしたときと同じ状態になります。結果、成長ホルモンを分泌しれ、筋肉は再合成され、脂肪は分解されます。

●体表からベルトを巻くので、動脈（心臓→末梢）よりも、静脈（末梢→心臓）への圧力が強く、どんどん血液が流れ込んできます。
その結果、血液は逃げ場を探して毛細血管を押し広げることになります。

●まず、加圧をすることで身体にどのような変化が起きるか（個人差はあります）を
理解していただき、目的（筋力アップなのか、脂肪燃焼なのか等）を決めます。

●適正圧の測定をし、実際にベルトを巻いて体験していただきます。

※当店で取り扱っている加圧トレーニングウェア“カーツ”は（株）サトウスポーツプラザから、（株）ゼノアが正式なライセンスを受けたもので、手軽にご自身で加圧トレーニングができるものです。

●終了後、生活リズムや目的に沿ったトレーニングメニューをアドバイスいたします。

●希望される方には、体重・体脂肪率・部位別筋量・代謝量等を体組成計で測定し、
胴囲・腕・もも等をメジャーリング。トレーニング開始前の身体の記録を個人カルテに
記入いたします。

※競技復帰に時間的制約のある方や、運動制限のある方など、
専門のトレーナーがついて行う必要があると判断した場合は、ご相談の上適切な施設を紹介いたします。

『さぁ、加圧トレーニングを始めましょう！！』

過去の加圧体験イベントはこちらから⇒GO

ブログの記事も一度ご覧ください（カテゴリ・加圧日記）⇒GO