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お昼の丸山貴雄スキーフォーラムに引き続き
加圧トレーニング体験＆講習会が行われました。
今回はスキーヤー以外の方も多数参加。 |
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加圧トレーニングの説明の後、
いよいよ〈カーツ〉を
着用してのトレーニング開始です。 |
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「アームカールくらい、軽い軽い」
なんていってるのも今のうち・・・( ´艸`)・・・
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約1名脱落者がっ！！ |
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お約束のワンショットはI永氏。
今回も使わせてもらいましたm(_ _)m |
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M杉氏『あの〜、腕の色が変なんですけどぉ』
ヒグチ『ぜ〜んぜん大丈夫ですョ♪』 |
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極めつけは腕立て伏せ・・・ |
おりゃ〜〜っ(*≧∇≦)ﾉ |
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やっと、除圧・・・ε-(´・｀) ﾌｰ
K田さん
『肩がほぐれて楽になった気がする』
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『やっと終わったぁ〜！』
『赤いテンテン出てるんですけど・・・』 |
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大阪ジュニアのあこがれ、H樹くんも
初〈カーツ〉無事終了！！
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『結構つらかったけど、効きそうな気がするよね』
って、言ったとか言わないとか・・・
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初めての人も
すでに始めている方も
加圧トレーニングに興味津々のようでした。 |
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筋肉オタクヒグチのお話は止まりません・・・
ポイントは圧力・時間・頻度・強度・インターバル
これを間違えないでください。 |
ご協力いただいた
（株）シウラスポーツの釜浦さんが
筋量計の数値の見方を説明してくださいました。 |
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測定値をお互いに比べっこ
『じぶん、ちょっとメタボとちゃうか？』
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『これって大丈夫なんかなぁ？』 |
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今回、すでに〈カーツ〉を持っているのだけれど、
「購入したお店では圧設定とトレーニング時間の説明だけだった。」という方が多く、
頻度や回数、セット間のインターバルの時間など
効果を引き出す需要なポイントは初耳だったので、参加してよかったという声をいただきました。
、初めての方には、片腕だけを加圧体験していただきました。
翌日以降「加圧した腕の効果絶大。」とたくさんの方からご連絡があり
さらに詳しい説明をとご予約もいただきました。
さぁ、正しい加圧トレーニングで効果を引き出しましょう！！ |